O ser humano sempre, através dos tempos, procurou criar meios para tornar sua vida mais cômoda e repleta de facilidades. Desde os primórdios, cada nova descoberta, cada nova conquista, sempre teve como objetivo dar ao próprio ser humano, condições de simplificar sua vida e trazer sensações de conforto.
E essas comodidades trouxeram, como contrapartida, o sedentarismo, pois o ser humano deixou de necessitar de correr atrás de seus alimentos ou fugir de predadores. Com o desenvolvimento da civilização o ser humano passou a observar outros aspectos da natureza, deixando de lado, algumas vezes, a necessidade de cuidar do aspecto físico.
Como conseqüência, surgiram diversos malefícios á saúde, como a obesidade, os quais alertaram ao ser humano que, as comodidades são-lhe úteis, no entanto, faz-se necessário igualmente cuidar do aspecto físico. Dessa forma, percebe o ser humano que as atividades físicas não são apenas necessárias para a busca do alimento ou fuga dos predadores, mas também para a manutenção de um corpo saudável, capaz de levar o ser humano na busca de todos os objetivos por ele almejado. Surge, pois o reconhecimento da importância do esporte.
Seja ele qual for, natação, futebol, atletismo, tênis, individual ou coletivo, o ser humano buscou, dentro de sua afinidade e gosto pessoal praticar esportes, procurando, ainda que inconscientemente, obter um organismo mais saudável, mantendo um equilíbrio entre as faculdades físicas e as mentais, base para o desenvolvimento harmônico do ser.
Cada um à sua maneira, descobriu-se também que poderia haver a disputa entre os praticantes de determinada área esportiva, surgindo as mais diversas competições.
Mas não é nesse sentido que tentarei discutir nesta exposição. Na verdade, longe de se praticar um esporte com o objetivo de competição, o que se procura dizer nesta explanação é a importância da prática esportiva. Seja ela qual for, o esporte desenvolve os músculos, reforça a fixação do cálcio nos ossos, fortalece o sistema cárdio-respiratório, oxigena o cérebro e traz ao seu praticante uma sensação de prazer e alegria, por ter realizado algo que somente trará boas conseqüências para ele próprio.
Além disso, o esporte mantém a pessoa numa constante busca do aprimoramento, afastando o indivíduo das drogas ou outras ações que possam prejudicá-lo. O esporte é, basicamente, um ótimo parâmetro para que as pessoas comecem a trabalhar com aspectos como o companheirismo, a superação de desafios, a conquista de objetivos, situações que, se transportadas para as questões profissionais e pessoais, servirão de estímulo para que superemos nossos limites.
Dentro da área esportiva, especial destaque deve ser dada as artes marciais como o kung-fu ou ai-ki-dô. As artes marciais, além de trabalharem com o físico, tal qual os demais esportes, procura também desenvolver a questão filosófica, que, fazendo uma analogia, seria o exercício da mente. A arte marcial, cada qual na sua linha ideológica, traz aos seus praticantes a disciplina e mostra, ao lado do desenvolvimento físico, a importância do crescimento mental. Mas para que isso ocorra, devemos buscar ver qual a origem daquela arte e se o professor é filiado à federação daquela arte, pois a federação é sinônimo da origem daquela arte e que a mesma possui uma linha de pensamento.
Por fim, deve-se também ressaltar que, ao lado da prática esportiva, para se obter uma vida saudável, a alimentação necessita ser balanceada. Não é necessário cortar todo tipo de alimento, como fazem os grandes campeões, mas que se procure manter uma alimentação rica em vitaminas, proteínas, sais minerais e outros componentes. É evidente que um dia ou outro as festas e comemorações levarão as pessoas a ingerirem alimento em excesso ou um pouco fora daqueles parâmetros, mas isso pode ser recuperado com alguns dias de controle na alimentação. E assim podemos não só realizar nossos gostos culinários, como também manter uma vida saudável.
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